{"id":9203,"date":"2026-07-01T08:49:07","date_gmt":"2026-07-01T05:49:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matrixcode.earth\/?p=9203"},"modified":"2026-07-01T10:04:58","modified_gmt":"2026-07-01T07:04:58","slug":"healfast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matrixcode.earth\/en\/healfast\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05d8\u05e8 \u05de\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8?"},"content":{"rendered":"<p><em>\u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05de\u05e6\u05d9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d7\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da.<\/em><br \/>\n<em>\u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05e1\u05d5 \u05d5\u05d6\u05d4 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d7\u05de\u05e9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea!<\/em><br \/>\n<em>\u05e0\u05d0 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\u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0: \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d4\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05d5\u05e6\u05d0\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e6\u05de\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e1\u05e4\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea&#8230;<\/p>\n<p><strong>\u05e7\u05d5\u05d3 43 <\/strong>\u2014 \u05e7\u05d5\u05d3 \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05de\u05d5\u05e6\u05d0. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d6\u05e8 \u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d0\u05e6\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e1\u05d1\u05dc\u05d5 \u05de\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05e2\u05de\u05d5\u05e7.<\/p>\n<p><strong>\u05e7\u05d5\u05d3 92<\/strong> \u2014 \u05e7\u05d5\u05d3 \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d0\u05e6\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d1\u05db\u05d9 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea \u05e4\u05ea\u05d0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e0\u05e4\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05ea\u05d3\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd, \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d4 \u2014 \u05d4\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e1\u05e2\u05e8\u05d4 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea \u05d2\u05dd \u05d0\u05e6\u05dc \u05d0\u05d3\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc. \u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8 \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 92 \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea \u05de\u05d0\u05e9\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05ea\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3.<\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05d6 \u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd?<\/strong><\/p>\n<p>\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05db\u05df \u05d4\u05e0\u05d4 \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05d4\u05e4\u05e0\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05d9\u05d9\u05d3 \u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9:<\/p>\n<p>\u05d4\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05df \u05e6\u05dc\u05e6\u05dc \u05d1\u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1. \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05e8.<\/p>\n<p>&#8220;\u05d0\u05dc\u05d4?&#8221; \u2014 \u05e7\u05d5\u05dc \u05e8\u05d5\u05e2\u05d3 \u05d1\u05e6\u05d3 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9.<\/p>\n<p>&#8220;\u05db\u05df.&#8221;<\/p>\n<p>&#8220;\u05de\u05d4&#8230; \u05de\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05ea\u05d9?&#8221;<\/p>\n<p>\u05dc\u05d1\u05d9 \u05e0\u05e2\u05e6\u05e8. \u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e9\u05e7\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e8\u05d0. \u05e9\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d4, \u05e9\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d0&#8230; \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d3\u05e2\u05ea\u05d9 \u05de\u05d4 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1.<\/p>\n<p>&#8220;\u05de\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d4?&#8221; \u2014 \u05e9\u05d0\u05dc\u05ea\u05d9, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05db\u05d1\u05e8 \u05e8\u05e2\u05d3\u05d4.<\/p>\n<p>&#8220;\u05d4\u05d9\u05d0&#8230;&#8221; \u2014 \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc \u05d1\u05e6\u05d3 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d1\u05e8, &#8220;\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e7\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d4.&#8221;<\/p>\n<p>\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05d7\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9. \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d9\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05d1\u05d9\u05ea \u05d0\u05d7\u05d3-\u05e2\u05e9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05dd. \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e6\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3. \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e7\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>&#8220;\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05d9\u05e7\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea \u05db\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d6\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d7,&#8221; \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05e7\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d1\u05dc\u05d0\u05d2\u05df \u05e9\u05dc \u05ea\u05de\u05d4\u05d5\u05df, &#8220;\u05e2\u05dc \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05de\u05d0\u05d8. \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4. \u05d5\u05d0\u05d6&#8230; \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e8\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d5\u05d4\u05dc\u05db\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd&#8221;.<\/p>\n<p>\u05e9\u05ea\u05e7\u05ea\u05d9. \u05d9\u05d3\u05e2\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e7\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05d9\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea \u2013 \u05d6\u05d4 \u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05ea\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4.<\/p>\n<p>&#8220;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d2\u05dd,&#8221; \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05de\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3. &#8220;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d2\u05dd.&#8221;<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d5\u05e3 \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8, \u05e0\u05db\u05d5\u05df? \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-9204\" src=\"https:\/\/www.matrixcode.earth\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/585-300x208.jpg\" alt=\"\" width=\"524\" height=\"363\" srcset=\"https:\/\/www.matrixcode.earth\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/585-300x208.jpg 300w, https:\/\/www.matrixcode.earth\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/585-768x533.jpg 768w, https:\/\/www.matrixcode.earth\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/585-100x69.jpg 100w, https:\/\/www.matrixcode.earth\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/585-190x132.jpg 190w, https:\/\/www.matrixcode.earth\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/585.jpg 973w\" sizes=\"(max-width: 524px) 100vw, 524px\" \/><\/p>\n<p>\u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e7\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d4 \u2014 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea. \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05d7\u05e8\u05d4 \u05d0\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8, \u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8, \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u2014 \u05d3\u05d9\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e0\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4. \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d4. \u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05db\u05ea.<\/p>\n<p>\u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u2014 \u05e9\u05d5\u05d1. \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e0\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d5\u05da. \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e2\u05e9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05dd \u2014 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05e7\u05e8\u05d0\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05d5\u05e1\u05d2\u05e8\u05e0\u05d5. \u05dc\u05d0. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e2\u05dc\u05de\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dd, \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05db\u05dc. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0\u05d7\u05d3. \u05d5\u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u2014 \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8.<\/p>\n<p>\u05d9\u05e9 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05e7\u05d3\u05de\u05d9 \u05de\u05d5\u05db\u05d7 \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 \u00a0Self-Distancing (\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea). \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9 (&#8220;\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4&#8221; \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd &#8220;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4&#8221;), \u05d0\u05d5 \u05db\u05e9\u05d4\u05dd \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd &#8220;\u05d2\u05e8\u05e1\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea&#8221; \u05e9\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u2014 \u05d4\u05dd \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05e6\u05d3, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9 &#8220;\u05e9\u05d5\u05ea\u05d4&#8221; \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 &#8220;\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05ea\u05e6\u05e4\u05d9\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4&#8221; \u05e2\u05dc \u05d4\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e2\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u2014 \u05d4\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05db\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0 &#8220;\u05e9\u05dc\u05da&#8221; \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05de\u05db\u05d0\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05e7\u05e9\u05d4, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8- \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e6\u05d1, \u05d4\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, \u05d4\u05d4\u05dc\u05dd \u05e9\u05d0\u05d7\u05d6 \u05d1\u05d4\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d7\u05d4. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea \u2014 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4&#8221;\u05d0\u05e0\u05d9&#8221; \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4&#8221;\u05d0\u05e0\u05d9&#8221; \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9. \u05d5\u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4 \u2014 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd.<\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05d6 \u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea?<br \/>\n\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05e2?<\/strong><\/p>\n<p>\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05dd \u2014 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc<\/p>\n<h3><strong>\u05e9\u05dc\u05d1 1: \u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4<\/strong><\/h3>\n<p>\u05e0\u05ea\u05e0\u05d0\u05dc \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05e0\u05ea\u05df<\/p>\n<p>\u05d9\u05e6\u05d7\u05e7 \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05d0\u05d9\u05e6\u05d9\u05e7<\/p>\n<p>\u05d7\u05d2\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05dc\u05d7\u05d2\u05d9\u05ea\u05d9<\/p>\n<p>\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9<\/p>\n<p>\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d9<\/p>\n<p>\u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05e9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8 \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9\u05d9&#8230;<\/p>\n<h3><strong>\u05e9\u05dc\u05d1 2: \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05ea\u05d5\u05da 5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u2014 \u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dd \u05d4\u05de\u05dc\u05d0<\/strong><\/h3>\n<p>\u05de\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d5\u05d9 \u2192 \u05de\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d0\u05d9<\/p>\n<p>\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d2\u05d5\u05e0\u05df \u2192 \u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05d5<\/p>\n<h3><strong>\u05e9\u05dc\u05d1 3: \u05d0\u05dd \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d0<\/strong><strong> \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d3\u05d1\u05e8<\/strong> <strong>\u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05dc \u05d7\u05dc\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e9\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d5\u05e7\u05d4 <\/strong><strong>\u2014 <\/strong><strong>\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e2\u05ea \u05dc<\/strong><strong>\u05e9\u05dd \u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9<\/strong><\/h3>\n<p>\u05ea\u05e4\u05d5\u05d6, \u05ea\u05d5\u05ea \u05e9\u05d3\u05d4, \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e4\u05d5\u05d8\u05e8, \u05e9\u05e8\u05dc\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d5\u05dc\u05de\u05e1, \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05d1\u05db\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05da &#8211;\u00a0 \u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05e9\u05de\u05db\u05dd.<br \/>\n\u05e9\u05db\u05e0\u05e2\u05d5 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05db\u05dd \u05e9\u05d4\u05e9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05d4\u05ea\u05e0\u05d3\u05e3.<br \/>\n\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5.<br \/>\n\u05d7\u05de\u05e9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05d5\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4. \u05d4\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4, \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea.<br \/>\n\u05d6\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d6\u05d5\u05db\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05db\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1: <strong>\u05d4\u05ea\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9 \u05dc\u05d0 \u05d6\u05d5\u05db\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05e7\u05dd<\/strong><\/p>\n<p>\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8. \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8 \u05de\u05e6\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u2014 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05dd. \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e9\u05e0\u05ea\u05dd. \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05d0\u05d6\u05e2\u05e7\u05d4 \u05e6\u05e2\u05e7\u05d4. \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea\u05dd \u05e9\u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7.<\/p>\n<p>\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u2014 \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d2\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8. \u05d0\u05ea\u05dd \u05d4\u05e7\u05d4\u05dc.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e7\u05d5\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8. \u05d4\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e2\u05dc\u05de\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8&#8230; \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05de\u05db\u05d0\u05d9\u05d1\u05ea. \u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8. \u05e9\u05dc \u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8.<\/p>\n<p>&#8220;\u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d5\u05e4\u05e1\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05e2\u05dd \u05e9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8 \u2014 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d4. \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d0\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05d0\u05d1 \u05dc\u05d0 \u05de\u05db\u05d0\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05e0\u05ea \u05d1\u05d5 \u05de\u05d4\u05e6\u05d3 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8.&#8221; \u05db\u05da \u05d0\u05de\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05e1\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d7\u05d4. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea. \u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4&#8221;\u05d0\u05e0\u05d9&#8221; \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4&#8221;\u05d0\u05e0\u05d9&#8221; \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05e9.<\/p>\n<p>\u05e7\u05de\u05ea\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea? \u05e9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05e9\u05de\u05d7\u05d9\u05dd.<\/p>\n<h3><strong>\u05e9\u05dc\u05d1 4: \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05ea\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dd \u05d1-12 \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4<\/strong><\/h3>\n<p>\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05de\u05d7\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d4\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dd. \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dd- \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d0\u05dd \u05de\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05db\u05dd \u05de\u05ea\u05e2\u05dc\u05dd \u05e4\u05ea\u05d0\u05d5\u05dd \u05de\u05db\u05dd, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d5 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d4\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<br \/>\n\u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d6\u05e8- \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05e9\u05dd \u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05ea \u05e2\u05d3 \u05e9\u05ea\u05e4\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05e9\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8, \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5 \u05db\u05d9 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